TSG Kaiserslautern
Diabetessport – Bewegung und Gesundheitskompetenz im Alltag
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung bei Diabetes sinnvoll gestaltet und an die eigene Belastbarkeit angepasst werden kann. In angeleiteten Bewegungseinheiten beobachtest du deinen Körper, erprobst passende Übungen und reflektierst den Umgang mit Belastung und Erholung. Dabei stärkst du dein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wohlbefinden und einem aktiven Alltag. Der Kurs bietet Raum, Erfahrungen auszutauschen und sichere Handlungsmöglichkeiten für den persönlichen Alltag weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265567
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Diabetes, die im Rahmen eines Rehabilitations- und Gesundheitskurses ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern und den Umgang mit körperlicher Belastung im Alltag verbessern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und gemeinsamem Lernen in einer Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für Menschen mit Diabetes sowie deren Anpassung an die individuelle Belastbarkeit. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und die dosierte Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Bewegung, Erholung, Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsförderung. Auch der bewusste Umgang mit Belastungsgrenzen und körperlichen Signalen wird aufgegriffen. Ergänzend können Erfahrungen und Möglichkeiten besprochen werden, Bewegung regelmäßig und angemessen in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Diabetes einordnen. Sie lernen, eigene Körpersignale und Belastungsgrenzen bewusster wahrzunehmen und Bewegungsanforderungen entsprechend anzupassen. Geeignete gesundheitsorientierte Bewegungsformen können sie unter Anleitung sicher anwenden und in ihrer Wirkung auf Beweglichkeit, Koordination und allgemeine Aktivität reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung realistisch in den persönlichen Alltag integrieren lässt. Eigene Erfahrungen können sie im Austausch mit anderen einordnen und für ihre weitere Gesundheitsgestaltung nutzen.