TV Klein-Winternheim
Jumping Fitness – Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung auf dem Trampolin
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen des Jumping Fitness kennen und verbindest sie in einem mehrteiligen Präsenzkurs mit Musik und einfachen Übungsfolgen. Dabei erprobst du den sicheren Umgang mit dem Trampolin, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Belastung. Die aufeinander aufbauenden Termine unterstützen dich dabei, Bewegungen zunehmend sicher und selbstständig auszuführen. So kannst du Jumping Fitness als vielseitige Form der Fitnessgymnastik kennenlernen und für deine eigene Bewegungspraxis einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265571
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- 28.09.2026 – 14.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Jumping Fitness als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre koordinativen Fähigkeiten sowie ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen ohne oder mit ersten Erfahrungen auf dem Trampolin, die Freude an gemeinsamer Bewegung in einer interaktiven Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Jumping Fitness und ihre Verbindung zu einfachen gymnastischen Übungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit sicherem Auf- und Absteigen, einer stabilen Körperhaltung und der kontrollierten Gewichtsverlagerung auf dem Trampolin. Rhythmus, Bewegung im Takt der Musik und die Koordination von Armen und Beinen werden schrittweise miteinander verbunden. Ergänzend werden unterschiedliche Belastungsintensitäten und Möglichkeiten zur bewussten Wahrnehmung der eigenen körperlichen Grenzen thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine bieten Raum, Bewegungsabläufe zu festigen, zu variieren und ihre Ausführung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Jumping Fitness beschreiben und in den Zusammenhang einer fitnessorientierten Gymnastik einordnen. Sie wenden zentrale Prinzipien für eine sichere und kontrollierte Bewegung auf dem Trampolin an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Rhythmus, Arm- und Beinbewegungen sowie Körperhaltung miteinander zu koordinieren. Eigene Belastungsempfindungen können sie wahrnehmen, einschätzen und die Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie erste Sicherheit darin, einfache Bewegungsfolgen selbstständig auszuführen und für die eigene Bewegungspraxis weiterzuentwickeln.