TV Klein-Winternheim
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst zentrale Elemente des Yoga in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs kennen und verbindest Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung. Die regelmäßigen Termine geben dir Raum, Bewegungsabläufe zu erproben, eigene Erfahrungen zu beobachten und die Inhalte schrittweise zu vertiefen. Dabei kannst du mehr Sicherheit in der eigenen Praxis gewinnen und Impulse für einen achtsamen Umgang mit dem Körper in den Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265576
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- 07.09.2026 – 30.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis in einer festen Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsbezogenen Impulsen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und fließende Bewegungsfolgen des Yoga. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration sowie mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Haltung und Bewegungsumfang. Ergänzend werden Möglichkeiten zur achtsamen Gestaltung von Übergängen, zur Körperwahrnehmung in Ruhe und zur individuellen Anpassung von Bewegungen thematisiert. Die mehrteilige Kursstruktur unterstützt die schrittweise Vertiefung und die Reflexion persönlicher Erfahrungen. Gesundheitliche Aspekte wie Beweglichkeit, Körpergefühl und körperliches Wohlbefinden werden im Zusammenhang mit einer regelmäßigen, selbstverantwortlichen Praxis eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung sicherer ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden werden, und können diese Verbindung bewusst wahrnehmen. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis besser beobachten und bei der Gestaltung von Bewegungen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, einfache Elemente des Yoga eigenständig in ihren Alltag zu übertragen und deren mögliche Bedeutung für Beweglichkeit, Körpergefühl und Wohlbefinden zu reflektieren.