SV Laetitia 1946 Rüber e.V.
Dance Fitness – Bewegung, Rhythmus und körperliches Wohlbefinden
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit einem abwechslungsreichen Ausdauer- und Koordinationstraining. Über mehrere Präsenztermine lernst du grundlegende Bewegungsfolgen kennen, setzt sie zur Musik um und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Rhythmus und Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Kondition und Freude an Bewegung zu fördern. Nutze den Kurs, um Tanz und gesundheitsorientierte Bewegung miteinander zu verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265580
- Veranstalter
- SV Laetitia 1946 Rüber e.V.
- Zeitraum
- 21.09.2026 – 30.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Gemeinde, St.-Margarethenstraße, 56295 Rüber
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Dance Fitness kennenlernen oder ihre tänzerisch-gesundheitsorientierte Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Musik, Bewegung und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen tänzerische Bewegungsfolgen und ihre Verbindung mit Musik und Rhythmus. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Koordination, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen im eigenen Tempo aufzunehmen, miteinander zu verbinden und über mehrere Termine weiterzuentwickeln. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, körperliche Belastung wahrzunehmen und die Bewegungsausführung gesundheitsorientiert anzupassen. Das gemeinsame Lernen in der Präsenzgruppe unterstützt die Freude an Bewegung und einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen zu musikalischen Impulsen aufnehmen und miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Körperhaltung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und zu koordinieren. Zudem können sie die eigene körperliche Belastung während der Bewegung einschätzen und die Intensität angemessen anpassen. Sie erweitern ihre Beweglichkeit und Ausdauer im Rahmen der eigenen Möglichkeiten und übertragen die gewonnenen Erfahrungen auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis. Das gemeinsame Tanzen stärkt außerdem die Sicherheit, sich in einer Gruppe aktiv zu bewegen und Bewegung als Bestandteil des persönlichen Wohlbefindens zu reflektieren.