SV Laetitia 1946 Rüber e.V.
Yoga für Fortgeschrittene – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz vertiefen
Du vertiefst deine Yoga-Praxis in einer festen Präsenzgruppe und entwickelst ein genaueres Gespür für Körper, Atmung und Bewegung. Aufbauend auf deinen bisherigen Erfahrungen erkundest du anspruchsvollere Körperhaltungen, fließende Bewegungsfolgen und Möglichkeiten, die eigene Ausrichtung bewusst wahrzunehmen. Durch regelmäßige Reflexion findest du einen stimmigen Umgang mit Belastung und Erholung, der deine körperliche und mentale Gesundheit unterstützen kann. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten dir Raum, deine Erfahrungen zu erweitern und sicherer in die eigene Praxis zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265582
- Veranstalter
- SV Laetitia 1946 Rüber e.V.
- Zeitraum
- 22.09.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Gemeinde, St.-Margarethenstraße, 56295 Rüber
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Yoga-Erfahrung, die ihre Kenntnisse und Fertigkeiten in Körperhaltungen, Bewegungsfolgen, Atmung und Körperwahrnehmung vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die vertraute Grundlagen weiterentwickeln und gemeinsam in einer fortlaufenden Präsenzgruppe an ihrer Yoga-Praxis arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die vertiefte Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuellen Bewegungsspielräumen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltungen, fließenden Übergängen und bewusster Atmung. Aufbauend auf grundlegenden Yoga-Erfahrungen werden anspruchsvollere Bewegungsanforderungen und unterschiedliche Möglichkeiten der Ausrichtung betrachtet. Auch der angemessene Umgang mit Spannung, Belastung, Erholung und persönlichen Grenzen wird thematisiert. Ergänzend wird reflektiert, wie Yoga Körperwahrnehmung, Konzentration und einen gesundheitsbewussten Alltag unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Körperhaltungen und Bewegungsübergänge bewusster wahrnehmen und ihre Ausrichtung eigenständig überprüfen. Sie verstehen, wie Atmung, Konzentration und Bewegung miteinander verbunden werden können, und wenden diese Zusammenhänge in der eigenen Praxis an. Zudem können sie körperliche Signale und persönliche Grenzen besser einordnen und die Intensität von Bewegungen entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden erweitern ihr Repertoire an Yoga-Bewegungen und gestalten daraus zusammenhängende Sequenzen. Sie reflektieren, wie sich die erworbenen Erfahrungen auf Körperbewusstsein, Selbstfürsorge und einen gesundheitsorientierten Alltag übertragen lassen.