TV Rheinbrohl
Gesundheitstraining für Ältere – Beweglichkeit, Kraft und Alltagskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf die eigene Körperwahrnehmung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für gesundheitsfördernde Bewegung im höheren Lebensalter und für einen achtsamen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung sicher und sinnvoll in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265589
- Veranstalter
- TV Rheinbrohl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.08.2026 – 14.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum TV Rheinbrohl, Maria-Hilf-Str. 8b, 56598 Rheinbrohl
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gesundheitsfördernder Bewegung in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden, Selbstständigkeit und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Körperwahrnehmung, angemessene Belastungsdosierung und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen werden aufgegriffen. Ergänzend werden Bewegungsabläufe betrachtet, die sich in Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Drehen oder Greifen wiederfinden. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden aufgegriffen, verglichen und im Hinblick auf die persönliche Bewegungsgestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Wohlbefinden im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zur Unterstützung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht angemessen an. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Bewegung. Bewegungsanforderungen des Alltags können sie erkennen, einordnen und mit geeigneten Bewegungsimpulsen verbinden. Auf dieser Grundlage entwickeln sie Ideen, wie gesundheitsfördernde Bewegung regelmäßig und eigenverantwortlich in den Alltag einbezogen werden kann.