SV Becheln
Stuhlgymnastik – Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag stärken
Du lernst Bewegungsformen kennen, die sich auf und mit dem Stuhl an den eigenen Alltag anpassen lassen. In der Gruppe beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst einfache Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Koordination und reflektierst deren Wirkung auf dein Bewegungsempfinden. Die regelmäßigen Termine bieten Raum, Bewegungsabläufe sicher zu entwickeln und Anregungen für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265597
- Veranstalter
- SV Becheln
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.08.2026 – 19.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Halle, 56132 Becheln
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit mit gelenkschonenden Bewegungsformen auf und mit dem Stuhl erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe gemeinsam aktiv sein und alltagstaugliche Anregungen kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsformen auf und mit dem Stuhl, die an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden können. Behandelt werden grundlegende Aspekte der Körperhaltung, Atmung und bewussten Bewegungswahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Beweglichkeit, Kraft und Koordination insbesondere im Hinblick auf Aufstehen, Hinsetzen, Greifen und andere alltägliche Bewegungen. Auch die Förderung von Gleichgewicht und Bewegungssicherheit wird aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich die kennengelernten Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe auf und mit dem Stuhl sicher nachvollziehen und an ihre persönlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsumfang und körperliche Belastung. Bewegungen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht können sie gezielt einsetzen. Zudem lernen sie, eigene Grenzen zu beachten und Bewegungsabläufe im Hinblick auf Sicherheit und Alltagstauglichkeit einzuschätzen. Die Teilnehmenden können geeignete Anregungen selbstständig in alltägliche Situationen übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.