Ski-Club Höhn
Nordic Walking – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Ausdauer
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking kennen und entwickelst sie Schritt für Schritt weiter. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du den Stockeinsatz aus, beobachtest deine Körperhaltung und verbindest Technik mit einem passenden Gehtempo. So gewinnst du Sicherheit für eine gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag und kannst deine Wahrnehmung für Belastung und Erholung schärfen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265598
- Veranstalter
- Ski-Club Höhn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.07.2026 – 09.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wiesensee, Parkplatz, 56559 Stahlhofen am Wiesensee
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen oder ihre Bewegungsausführung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Ausdauerbewegung und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsabläufe des Nordic Walking, insbesondere Körperhaltung, Armführung, Stockeinsatz und ein angemessenes Gehtempo. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Schritten, Stöcken, Oberkörper und Atmung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Belastung, Erholung und individuellem Bewegungstempo sowie die Anpassung der Bewegung an unterschiedliche Weg- und Alltagssituationen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe zwischen den Terminen zu beobachten, zu reflektieren und schrittweise sicherer anzuwenden. Ergänzend wird der gesundheitsbezogene Nutzen regelmäßiger Ausdauerbewegung für das eigene Bewegungsverhalten eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Grundelemente des Nordic Walking beschreiben und in ihrem Bewegungsablauf anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Armführung, Stockeinsatz und Schrittrhythmus bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Belastung und Erholung können sie anhand eigener Körperwahrnehmung besser einschätzen und ihr Bewegungstempo entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die erlernten Bewegungsprinzipien auf unterschiedliche Wege und Alltagssituationen zu übertragen. Sie können Nordic Walking als eine Möglichkeit gesundheitsorientierter Ausdauerbewegung einordnen und ihr eigenes Bewegungsverhalten reflektieren.