TV 1846 Oppenheim e.V.
Herzsport – gesundheitsorientierte Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie sich herzfreundliche Bewegung in den Alltag integrieren lässt, und beobachtest dabei deine eigene Belastbarkeit und Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit Informationen zu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Erholung. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität und kannst passende Bewegungsimpulse bewusster in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265601
- Veranstalter
- TV 1846 Oppenheim e.V.
- Zeitraum
- 01.09.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Gymnasium zu St. Katharinen Oppenheim, Turnhalle, An der Festwiese, 55276 Oppenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für herzgesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Aktivität unter besonderer Berücksichtigung der eigenen Belastbarkeit gestalten möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an Herzsport und einem regelmäßigen, gemeinsamen Bewegungsangebot; konkrete Teilnahmevoraussetzungen sind in den Veranstaltungsdaten nicht genannt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und mit dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Inhalte sind außerdem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie Möglichkeiten, Bewegung sicher und passend in den Alltag einzubauen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Erfahrungsaustausch und die bewusste Beobachtung persönlicher Grenzen und Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit einordnen. Sie erkennen eigene körperliche Reaktionen während und nach einer Belastung und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Aktivitäten ein. Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft können sie unter Berücksichtigung der eigenen Belastbarkeit anwenden. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl alltagsnaher Bewegungsimpulse und reflektieren, wie sich diese regelmäßig in den persönlichen Alltag übertragen lassen.