SG Hüffler - Wahnwegen
Full Body Workout – Ganzkörperbewegung bewusst gestalten
Du lernst, wie sich mit abwechslungsreichen Bewegungsformen der gesamte Körper ansprechen lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer aus und erhältst ein besseres Gefühl für die eigene Bewegungsausführung. Dabei reflektierst du Belastung und Körperwahrnehmung, sodass du Bewegungsabläufe sicherer und bewusster gestalten kannst. Der Verein bietet dir dafür einen gemeinsamen Lern- und Bewegungsrahmen über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265604
- Veranstalter
- SG Hüffler - Wahnwegen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportplatz SG Hüffler- Wahnwegen, Flurstr., 66909 Hüffler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik und ein abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich für die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in einer interaktiven Gruppe interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik, die den gesamten Körper einbeziehen. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Bewegungsausführung, einer angemessenen Körperhaltung und der Abstimmung von Atmung und Bewegung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung der eigenen Belastung, die Anpassung von Bewegungsintensität und die sinnvolle Verbindung einzelner Übungen zu einem abwechslungsreichen Ganzkörperprogramm.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und ihre Bewegungsausführung bewusster steuern. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer ansprechen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungsintensität berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden, ihre Wirkung auf den Körper einzuordnen und die erlernten Prinzipien auf eigene Bewegungsgewohnheiten zu übertragen.