TV Birkenfeld
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungen, probierst passende Übungen aus und reflektierst deren Wirkung auf Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungsabläufe und den eigenständigen Umgang mit deinen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein begleitet dich dabei in einer festen Gruppe über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265605
- Veranstalter
- TV Birkenfeld
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnturnhalle, Gymnastik- und Sporthalle, Am Jahnplatz, 55765 Birkenfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen, die an einem mehrteiligen, interaktiven Präsenzkurs in einer festen Gruppe teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Alltagsnahe Bewegungen werden aufgegriffen, angepasst und hinsichtlich ihrer körperlichen Anforderungen betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Gestaltung eines bewegungsaktiven Alltags und zum sicheren Umgang mit vorhandenen orthopädischen Einschränkungen thematisiert. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Wahrnehmung und der Veränderungen über den Kursverlauf unterstützt die persönliche Orientierung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und orthopädischen Belastungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe bewusster und sicherer an und berücksichtigen dabei ihre individuellen körperlichen Möglichkeiten. Eigene Belastungsgrenzen und Bewegungssignale können sie besser wahrnehmen und in die Gestaltung ihrer Aktivitäten einbeziehen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen und können geeignete Impulse für einen bewegungsaktiven Alltag ableiten. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen im Kursverlauf und übertragen hilfreiche Erkenntnisse auf ihre persönliche Lebenssituation.