TSG Eisenberg
Funktionelles Training – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst, funktionelle Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und eine stabile Körperhaltung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer in deinen Alltag zu übertragen und deine körperbezogenen Handlungsmöglichkeiten weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265608
- Veranstalter
- TSG Eisenberg
- Zeitraum
- Ab 22.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Eisenberg, Sporthalle, Philip-Mayer-Str. 8, 67304 Eisenberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für funktionelle Bewegung und Fitnesstraining interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe lernen und die Inhalte auf ihren Alltag beziehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltagsnahe körperliche Belastungen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperstabilität. Die Teilnehmenden beobachten ihre Haltung und Bewegungsqualität und setzen sich mit einer bewussten, angemessenen Belastungssteuerung auseinander. Die Übungen werden in ihren Zusammenhängen betrachtet und auf mögliche Anwendungen im Alltag bezogen. Ergänzend werden Wahrnehmung, Selbstorganisation und der verantwortungsvolle Umgang mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe beschreiben und ihre Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Verschiedene Bewegungsanforderungen wie Stabilisieren, Mobilisieren, Koordinieren und Balancieren können sie gezielt miteinander verbinden. Die Teilnehmenden wenden passende Bewegungsimpulse bewusster an und übertragen ausgewählte Erfahrungen auf Alltagssituationen. Zudem reflektieren sie ihren Umgang mit Bewegung und stärken ihre selbstständige Planung körperbezogener Aktivitäten als Teil einer verlässlichen Alltagsgestaltung.