TV Gimmeldingen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und achtsame Bewegungsfolgen kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du, wie Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung zusammenwirken, und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und kannst ausgewählte Elemente in den Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265615
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 16.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und achtsamer Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in der Gruppe lernen und einen gesundheitsbezogenen Zugang zu Bewegung suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen zur Förderung von Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung sowie mit dem achtsamen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Körperliche Ausrichtung, individuelle Bewegungsgrenzen und eine bewusste Anpassung der Haltungen werden betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur Übertragung ausgewählter Yoga-Elemente in den Alltag aufgegriffen. Die eigenen Erfahrungen werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses beobachtet und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Empfindungen differenzierter wahr. Eigene Bewegungsgrenzen können sie besser einschätzen und Haltungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Elemente zur Entspannung und achtsamen Bewegung in den Alltag übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln einen bewussteren, gesundheitsbezogenen Umgang mit Bewegung.