TV Vollmersbach
Sturzprophylaxe – sicher bewegen und Gleichgewicht stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie gezielte Funktionsgymnastik Gleichgewicht, Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen kann. Du nimmst deinen Körper bewusster wahr, probierst passende Bewegungsformen aus und reflektierst, wie sich Unsicherheiten beim Gehen oder Aufstehen verringern lassen. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe kennenzulernen und zunehmend sicher anzuwenden. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265616
- Veranstalter
- TV Vollmersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.09.2026 – 09.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:30 Uhr
- Ort
- Bürgerhalle, 55758 Vollmersbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen stärken und sich mit Gleichgewicht, Beweglichkeit und sturzvorbeugender Funktionsgymnastik beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich besonders an Menschen, die ihre körperliche Wahrnehmung verbessern und geeignete Bewegungsformen für den Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Übungen aus der Funktionsgymnastik, die Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Stabilität des Körpers ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit alltagsnahen Bewegungsabläufen wie Aufstehen, Hinsetzen, Gehen, Drehen und dem sicheren Verlagern des Körpergewichts. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Haltung und die Bedeutung von Aufmerksamkeit für die Bewegungssicherheit betrachtet. Der Kurs greift typische Situationen auf, in denen Unsicherheit entstehen kann, und verbindet die praktische Erprobung mit der gemeinsamen Reflexion der Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und sicherem Bewegen im Alltag erklären. Sie lernen, eigene Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und Unsicherheiten frühzeitig zu erkennen. Auf dieser Grundlage können sie geeignete funktionsgymnastische Bewegungsformen unter Anleitung nachvollziehen und zunehmend sicher anwenden. Zudem sind sie in der Lage, alltagsnahe Situationen unter dem Gesichtspunkt der Sturzvorbeugung einzuschätzen und Anregungen für einen aufmerksameren und bewegungssicheren Alltag abzuleiten.