TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Feldenkrais – Bewegungswahrnehmung und Mobilität im Alltag
Du lernst grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf eigene Bewegungsabläufe. Ange leitete Bewegungssequenzen unterstützen dich dabei, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag bewusster wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Dabei erkundest du alltagsnahe, funktionale und gelenkschonende Bewegungen und stärkst einen eigenverantwortlichen Umgang mit deiner körperlichen Beweglichkeit.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265647
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- 23.09.2026 – 25.11.2026
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Neu-Bamberg, Amtsstall, Amtsgasse 12, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für die Feldenkrais-Methode, bewusste Bewegungswahrnehmung und den Erhalt ihrer Mobilität interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungskoordination und ihr gesundheitsorientiertes Bewegungshandeln im Alltag weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Feldenkrais-Methode und die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Angeleitete Bewegungssequenzen eröffnen Zugänge zu einer differenzierten und aufmerksamen Bewegungsgestaltung. Alltagsbezogene Bewegungen werden im Hinblick auf Funktionalität, Leichtigkeit und einen gelenkschonenden Einsatz betrachtet. Ergänzend geht es darum, wie bewusste Bewegungsentscheidungen die eigene Mobilität und ein gesundheitsorientiertes Bewegungshandeln unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode erläutern und auf die bewusste Wahrnehmung eigener Bewegungen beziehen. Sie erkennen gewohnte Bewegungsmuster und können Unterschiede in Bewegungsqualität, Koordination und körperlicher Anstrengung wahrnehmen. Alltagsbezogene Bewegungsabläufe führen sie aufmerksamer, funktionaler und gelenkschonender aus. Darüber hinaus können sie Bewegungsmöglichkeiten eigenverantwortlich erkunden und die gewonnenen Erfahrungen auf Situationen des täglichen Lebens übertragen. Sie entwickeln ein differenzierteres Verständnis dafür, wie Wahrnehmung und Bewegung zur Erhaltung der eigenen Mobilität beitragen können.