TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Gymnastik – Körperhaltung, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Alltag stärken
Du lernst, wie eine bewusste Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und ein sichereres Gleichgewicht alltägliche Bewegungen unterstützen können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du angeleitete Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Bewegungssicherheit. Dabei entwickelst du einen gesundheitsorientierten Umgang mit alltäglichen Bewegungsanforderungen weiter und gewinnst mehr Selbstsicherheit für deine Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265648
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- 06.10.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Raugrafenhalle, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperhaltung, Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre Bewegungssicherheit durch Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einem bewussteren Umgang mit alltäglichen Bewegungsanforderungen; besondere Vorkenntnisse sind nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angeleitete gymnastische Bewegungsabläufe zur Förderung einer aufrechten und bewussten Körperhaltung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Mobilität, Beweglichkeit und der Wahrnehmung von Bewegungsumfang und Körperspannung. Gleichgewicht und Koordination werden im Hinblick auf sichere Bewegungen im Alltag betrachtet. Ergänzend geht es um die bewusste Ausführung und Anpassung von Bewegungen an unterschiedliche alltägliche Anforderungen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Körperwahrnehmung unterstützt einen eigenverantwortlichen und gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Bewegungssicherheit im Alltag erläutern. Sie nehmen die eigene Körperhaltung und Bewegungsausführung bewusster wahr und können Bewegungsabläufe kontrollierter gestalten. Alltagsbezogene Bewegungsanforderungen können sie hinsichtlich Koordination, Gleichgewicht und Sicherheit besser einschätzen. Sie wenden gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe in angemessener Form an und passen diese an die eigene Situation an. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Eigenverantwortung für einen sicheren und bewussten Umgang mit Bewegung im Alltag.