TV Frohsinn Gönnheim
Mountainbike – Grundlagen sicherer Fahrpraxis
Du lernst das Mountainbike als Sportgerät kennen und entwickelst Schritt für Schritt Sicherheit im Umgang mit dem Rad. In mehreren Präsenzterminen erprobst du grundlegende Fahrtechniken, das Bremsen, Schalten und Bewältigen einfacher Geländeabschnitte. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit der Reflexion von Fahrverhalten, Ausrüstung und Sicherheitsaspekten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265652
- Veranstalter
- TV Frohsinn Gönnheim
- Zeitraum
- Ab 03.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Frohsinn Gönnheim, Festhalle, Jahnstr. 1, 67161 Gönnheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die das Mountainbiken als Sportart kennenlernen und grundlegende Fahrfertigkeiten aufbauen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Einsteiger*innen und Personen mit ersten Erfahrungen, die gemeinsam mit anderen Interessierten Sicherheit im Gelände gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen der Aufbau und die grundlegende Handhabung eines Mountainbikes einschließlich Sitzposition, Lenken, Bremsen und Schalten. Behandelt werden zentrale Sicherheitsaspekte wie eine angemessene Ausrüstung, das Einschätzen von Situationen und ein verantwortungsbewusstes Verhalten auf unterschiedlichen Wegen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Fahrtechniken für Anfahren, Kurven, Steigungen, Gefälle und einfache Hindernisse. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung von Untergrund, Gelände und eigenen Möglichkeiten sowie um die Anpassung des Fahrverhaltens an wechselnde Bedingungen. Typische Pflege- und Kontrollmaßnahmen am Mountainbike werden als Grundlage für eine sichere Nutzung eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Funktionen und Einstellungen eines Mountainbikes erklären und vor der Fahrt wichtige Sicherheitskontrollen durchführen. Sie wenden zentrale Fahrtechniken wie kontrolliertes Bremsen, Schalten, Kurvenfahren sowie das Bewältigen einfacher Steigungen und Gefälle zunehmend sicher an. Unterschiedliche Untergründe und Geländeformen können sie wahrnehmen, einschätzen und ihr Fahrverhalten daran anpassen. Zudem sind sie in der Lage, persönliche Grenzen und mögliche Risiken zu reflektieren und ihre Ausrüstung sowie ihr Verhalten verantwortungsvoll auszurichten. Einfache Pflege- und Kontrollmaßnahmen können sie selbstständig durchführen oder deren Notwendigkeit fachlich einordnen.