Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie mit einer bewussten Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst passende Ausführungen und reflektierst deine Bewegungserfahrungen. Dabei kannst du Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine achtsame Körperhaltung weiterentwickeln. Der Kurs bietet Raum, die erlernten Impulse in den eigenen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265654
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atemführung und Entspannung; ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Positionen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und der Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur achtsamen Gestaltung von Übergängen zwischen den Positionen aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dabei, Yoga als gesundheitsbezogene Bewegungspraxis einzuordnen und Impulse für den Alltag abzuleiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Bewegungsgestaltung. Zudem können sie einfache Möglichkeiten zur Entspannung und zur Förderung von Beweglichkeit und Gleichgewicht einordnen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Yoga-Impulse in den persönlichen Alltag.