Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Sturzprophylaxe – Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag stärken
Du lernst, wie sich Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit im Alltag gezielt fördern lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben und reflektierst, wie sich Stolperrisiken und unsichere Situationen besser erkennen lassen. Dabei geht es auch darum, Selbstständigkeit, gesellschaftliche Teilhabe und einen sicheren Alltag zu unterstützen. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265655
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit Sturzprophylaxe, sicherer Alltagsbewegung und dem Erhalt ihrer Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Handlungsmöglichkeiten erweitern wollen. Das gemeinsame Interesse gilt einem sicheren, selbstbestimmten und möglichst teilhabeorientierten Alltag.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und sicherem Gehen. Die Teilnehmenden lernen typische Sturzrisiken in Alltagssituationen kennen und betrachten Möglichkeiten, das eigene Umfeld sicherer zu gestalten. Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben unterstützen die Auseinandersetzung mit Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Orientierung. Ergänzend geht es um den Umgang mit Unsicherheit, um angemessene Selbstbeobachtung und um alltagstaugliche Strategien zur Erhaltung von Selbstständigkeit. Der mehrteilige Präsenzkurs bietet Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Fragen einzubringen und die Inhalte schrittweise auf unterschiedliche Lebenssituationen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Einflussfaktoren auf Gleichgewicht und Sturzrisiken benennen und deren Bedeutung für Alltagssituationen einordnen. Sie erkennen unsichere Bewegungsabläufe sowie mögliche Gefahrenquellen im persönlichen Umfeld und können geeignete Anpassungen ableiten. Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben wenden sie aufmerksam und ihrem eigenen Erfahrungsstand entsprechend an. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, mit Unsicherheit im Alltag selbstbestimmt und umsichtig umzugehen. Sie können die Bedeutung sicherer Bewegung für Selbstständigkeit, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe reflektieren und passende Handlungsmöglichkeiten in ihren Alltag übertragen.