Kneipp-Verein Haßloch
Fantasie- und Entspannungsreisen – innere Bilder zur Gesundheitsförderung nutzen
Du lernst Fantasie- und Entspannungsreisen als Möglichkeit kennen, bewusst zur Ruhe zu kommen und innere Bilder für die eigene Entspannung einzusetzen. In angeleiteten Schritten erkundest du verschiedene Elemente solcher Reisen und entwickelst daraus eine persönliche kleine Entspannungssequenz. Dabei richtest du deine Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung, Atmung und individuelle Ruhevorstellungen. Die Veranstaltung bietet dir Anregungen, die du in deinen Alltag übertragen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265674
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- 07.11.2026
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 1,3 Lerneinheiten
- Ort
- Judo und Karateclub, Siegfried-Perrey-Straße 3, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fantasie- und Entspannungsreisen kennenlernen und Möglichkeiten zur eigenen Gesundheitsförderung erkunden möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen ohne Vorerfahrung als auch Teilnehmende, die bereits einzelne Entspannungsformen kennen und ihre persönliche Praxis erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Fantasie- und Entspannungsreisen als gesundheitsbezogene Methode zur Förderung von Ruhe, Körperwahrnehmung und innerer Aufmerksamkeit. Behandelt werden typische Elemente wie eine bewusste Ankommensphase, die Konzentration auf Atmung und Körper sowie die Gestaltung innerer Bilder und Ruheorte. Die Teilnehmenden betrachten, wie Sprache, Vorstellungskraft und eine geschützte Atmosphäre den Verlauf einer Entspannungsreise unterstützen können. Praktische Erprobungen machen unterschiedliche Zugänge zur Entspannung erfahrbar. Abschließend werden Möglichkeiten zur persönlichen Anpassung und zur Übertragung ausgewählter Impulse in den Alltag besprochen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den grundlegenden Aufbau von Fantasie- und Entspannungsreisen beschreiben und ihre Bedeutung im Kontext gesundheitsbezogener Selbstfürsorge einordnen. Sie entwickeln ihre Wahrnehmung für körperliche Anspannung, Atmung und persönliche Ruhebedürfnisse weiter. Durch die angeleiteten Erfahrungen können sie unterschiedliche Zugänge über Vorstellungskraft und innere Bilder unterscheiden und für sich bewerten. Sie gestalten eine kurze, auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmte Entspannungssequenz. Außerdem können sie geeignete Impulse auswählen und deren Anwendung im Alltag reflektieren.