Kneipp-Verein Haßloch
Outdoor Breath-Walking – gesundheitsorientiertes Gehen und bewusste Atmung
Du verbindest bewusstes Gehen im Freien mit einer aufmerksamen Atemführung und lernst, deine Wahrnehmung während der Bewegung zu schärfen. In mehreren Präsenzterminen erprobst du grundlegende Abläufe, beobachtest den Zusammenhang von Atem, Bewegung und Körpergefühl und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du einen sicheren und alltagstauglichen Zugang zu dieser gesundheitsorientierten Bewegungsform.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265677
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 25.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wald, 67454 Hassloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Outdoor Breath-Walking als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Wahrnehmung von Atmung und Bewegung erweitern möchten. Vorerfahrungen sind den Veranstaltungsdaten zufolge nicht erforderlich; im Mittelpunkt steht die Einführung in die Sportart und das gemeinsame Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Outdoor Breath-Walking als Verbindung von Gehen, bewusster Atmung und aufmerksamem Körpererleben. Behandelt werden die Abstimmung von Atemrhythmus, Gehgeschwindigkeit und Bewegungsablauf sowie die Wahrnehmung von Haltung, Spannung und körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden lernen, die Umgebung und den eigenen Körper während des Gehens bewusster wahrzunehmen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich die Bewegungsform in den Alltag integrieren und zur gesundheitsorientierten Gestaltung von Bewegung nutzen lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Grundidee und wesentliche Elemente des Outdoor Breath-Walking erklären. Sie können Atem und Gehen in einfachen Abläufen miteinander verbinden und dabei die eigene Belastung sowie das Körpergefühl aufmerksam beobachten. Eigene Wahrnehmungen können sie beschreiben, einordnen und für die Gestaltung der Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie erste Ansätze, Outdoor Breath-Walking eigenständig und verantwortungsvoll in ihren Alltag zu übertragen.