Kneipp-Verein Haßloch
Indoor-Qigong – Grundlagen von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungsformen des Qigong kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. Im mehrteiligen Präsenzkurs werden die Inhalte schrittweise aufgebaut, gemeinsam erprobt und reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Bewegungsfluss und achtsame Bewegung. Der Verein informiert dich gern über weitere Einzelheiten und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265678
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 26.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch - Sängervereinigung, Siegfried-Perrey-Straße 2, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Indoor-Qigong kennenlernen und grundlegende Bewegungsformen, Atembeobachtung und Körperwahrnehmung miteinander verbinden möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen, die in einer Gruppe lernen und ihre Wahrnehmung für Bewegung und körperliche Zusammenhänge vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Indoor-Qigong sowie deren Verbindung mit einer aufrechten, entspannten Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Atmung, Spannung, Gewichtverlagerung und Bewegungsfluss. Schrittweise werden einfache Bewegungsfolgen kennengelernt und in ihrer Abfolge sowie ihrem Zusammenspiel betrachtet. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung von Ruhe, Konzentration und Körperempfindungen während der Bewegung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Transfer der erlebten Prinzipien in den persönlichen Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Qigong beschreiben und in ihrem Zusammenhang mit Körperhaltung und Atmung einordnen. Sie entwickeln die Fähigkeit, einfache Bewegungsfolgen aufmerksam und koordiniert auszuführen. Veränderungen von Spannung, Gleichgewicht, Atmung und Körperwahrnehmung können sie bewusster beobachten und reflektieren. Zudem können sie Prinzipien wie Langsamkeit, Konzentration und Bewegungsfluss auf eigene Bewegungserfahrungen übertragen. Die Teilnehmenden erweitern damit ihre Orientierung im Bereich einer gesundheitsbezogenen und achtsamen Bewegungspraxis.