Kneipp-Verein Haßloch
Yoga – Grundlagen für eine bewusste Bewegungspraxis
Du lernst grundlegende Körperhaltungen, Bewegungsfolgen und Atembeobachtungen des Yoga kennen. Im mehrteiligen Präsenzkurs erprobst du die Bewegungen unter fachlicher Anleitung, nimmst körperliche Unterschiede wahr und reflektierst deine Ausführung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit und kannst ausgewählte Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265680
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 25.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Diakonissenhaus, Langgasse 109, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als Bewegungspraxis kennenlernen und grundlegende Haltungen sowie Atem- und Wahrnehmungsübungen erproben möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit wenig Yogaerfahrung, die sich gemeinsam mit anderen einen ersten Zugang zu dieser Sportart erschließen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Ausrichtung des Körpers, dem angemessenen Bewegungsspielraum und dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Signale. Atembeobachtung und die Verbindung von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit ergänzen die körperpraktischen Inhalte. Weitere Schwerpunkte bilden Übergänge zwischen Haltungen, Phasen der Sammlung und Entspannung sowie die Anpassung einzelner Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Die Erfahrungen werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses aufgegriffen und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen fachlich einordnen und unter Anleitung nachvollziehbar ausführen. Sie entwickeln ein Gespür für Körperausrichtung, Bewegungsgrenzen und die Wahrnehmung eigener körperlicher Signale. Atem und Bewegung können sie bewusst miteinander verbinden und ihre Aufmerksamkeit gezielt auf den gegenwärtigen Körperzustand richten. Darüber hinaus lernen sie, Bewegungen angepasst und verantwortungsvoll zu gestalten sowie ausgewählte Yoga-Elemente eigenständig in einfache Übungs- oder Alltagssituationen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und erweitern ihr Verständnis für Yoga als gesundheitsbezogene und persönlich wahrnehmbare Bewegungspraxis.