Kneipp-Verein Haßloch
Rückenfit – rückengerechte Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie du deinen Rücken im Alltag durch bewusste Bewegung, eine aufrechte Körperhaltung und gezielte Kräftigung unterstützen kannst. In mehreren Präsenzterminen werden Bewegungsabläufe gemeinsam erprobt, beobachtet und reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechtes Verhalten und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen. Der Verein begleitet dich auf diesem Weg in einer interaktiven Kursgruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265686
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 21.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Diakonissenhaus, Langgasse 109, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Rückengesundheit durch bewusste Bewegung fördern und rückengerechte Handlungsmöglichkeiten für Alltag und Beruf kennenlernen möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in gesundheitsorientierten Bewegungskursen als auch Erwachsene, die einen strukturierten Einstieg suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und rückengerechter Alltagsgestaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsspielräumen und körperlicher Belastung. Weitere Inhalte sind die Kräftigung und Mobilisierung wichtiger Muskelgruppen sowie die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität. Rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf werden betrachtet und in ihrer praktischen Umsetzung reflektiert. Ergänzend geht es darum, eigene Bewegungsgewohnheiten wahrzunehmen und gesundheitsfördernde Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und Rückengesundheit erläutern. Sie nehmen ihre eigene Haltung und Bewegungsweise bewusster wahr und können körperliche Belastungen im Alltag besser einordnen. Durch die erprobten Bewegungsformen erweitern sie ihre Fähigkeiten zur Mobilisierung, Kräftigung und Koordination. Rückengerechte Bewegungsabläufe können sie auf typische Alltagssituationen übertragen und angepasst anwenden. Zudem reflektieren sie eigene Bewegungsgewohnheiten und entwickeln realistische Möglichkeiten, gesundheitsfördernde Bewegung in den Alltag einzubeziehen.