Kneipp-Verein Haßloch
Hula-Hoop-Fitness – Bewegung koordinieren und gestalten
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Hula-Hoop-Fitness kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit dem Reifen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Körperwahrnehmung, Koordination und rhythmische Bewegung. Dabei erprobst du verschiedene Bewegungsvarianten und reflektierst, wie du die Intensität an deine eigenen Möglichkeiten anpassen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265688
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 07.05.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Kneipp-Anlage, outdoor, August-Schön-Weg 15, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Hula-Hoop-Fitness als Sportart kennenlernen und ihre Bewegungskoordination im gemeinsamen Kurs weiterentwickeln möchten. Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt; im Mittelpunkt steht der Einstieg in grundlegende Techniken und Bewegungsabläufe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Hula-Hoop-Techniken für den sicheren Umgang mit dem Reifen und die Verbindung von Haltung, Bewegung und Rhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Rumpfstabilität, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Darauf aufbauend werden verschiedene Bewegungsvarianten sowie einfache Übergänge und Gestaltungsmöglichkeiten kennengelernt. Die aufeinander aufbauenden Inhalte berücksichtigen die Dosierung von Bewegung, die Wahrnehmung körperlicher Signale und die Anpassung an das eigene Leistungsniveau. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den bewussten Umgang mit Bewegung und die Entwicklung einer persönlichen Bewegungspraxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hula-Hoop-Bewegungen sicherer ausführen und zentrale Merkmale einer stabilen Körperhaltung dabei berücksichtigen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren und den Reifen kontrolliert in die Bewegung einzubeziehen. Verschiedene Techniken und Bewegungsvarianten können sie unterscheiden, miteinander verbinden und in einfachen Abläufen gestalten. Eigene körperliche Signale nehmen sie bewusster wahr und können Bewegungsintensität sowie Ausführung angemessen an ihre Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus ordnen sie Hula-Hoop-Fitness als Sportart ein und entwickeln Ansätze für eine selbstständige, reflektierte Bewegungspraxis.