Kneipp-Verein Haßloch
Pilates und Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit stärken
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest sie mit Bewegungen zur Wahrnehmung und Pflege des faszialen Gewebes. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Körperausrichtung und entwickelst ein besseres Gefühl für Atmung, Spannung und Bewegungsfluss. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster und körpergerecht in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265690
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 21.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Judo und Karateclub, Siegfried-Perrey-Straße 3, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates und Faszientraining kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einem mehrteiligen Präsenzkurs vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einer gesundheitsorientierten Gestaltung des Alltags.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere die bewusste Körpermitte, eine aufrechte Ausrichtung und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die Körperwahrnehmung, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination ansprechen. Ergänzend werden fasziale Zusammenhänge wie Elastizität, Spannungsverteilung und die Bedeutung vielfältiger Bewegungsimpulse thematisiert. Die Übungen werden hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsqualität und individueller Wahrnehmung beobachtet und reflektiert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Möglichkeiten, ausgewählte Bewegungsanregungen in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und bei der Ausführung grundlegender Bewegungsabläufe berücksichtigen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Muskelspannung während der Bewegung bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Außerdem können sie den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Stabilität und faszialen Strukturen verständlich einordnen. Sie sind in der Lage, ausgewählte Übungen kontrolliert und körpergerecht anzuwenden sowie ihre eigene Bewegungsqualität zu beobachten. Die Teilnehmenden können passende Anregungen für eine bewusste und gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung im Alltag auswählen und reflektieren.