SV Göttschied
Bodyfitness – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, deinen Körper in vielseitigen Bewegungsabläufen gezielt wahrzunehmen und zu kräftigen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst die Wirkung der Übungen auf deine Haltung und Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, mehr Sicherheit und Freude an einer aktiven Alltagsgestaltung zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265695
- Veranstalter
- SV Göttschied
- Zeitraum
- 01.09.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Ort
- Mehrzweckhalle Göttschied, Gymnastikhalle, Eichenwaldstr. 1, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness durch vielseitige Bewegungsformen verbessern und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in angeleiteten Bewegungskursen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Ausrichtung bei Bewegungen und einer angemessenen Belastungssteuerung. Bewegungsabläufe werden schrittweise kennengelernt, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Ausführung sowie ihres körperlichen Empfindens betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegung und körperliche Aktivität sicher und regelmäßig in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fachgerecht ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen. Bewegungsabläufe können sie zunehmend selbstständig miteinander verbinden und an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, den Nutzen regelmäßiger Bewegung für ihr körperliches Wohlbefinden einzuordnen und passende Impulse in den Alltag zu übertragen.