TSG Groß-Winternheim
Zumba und Aerobic – Bewegung zu Musik gestalten und koordinieren
Du lernst grundlegende Zumba- und Aerobic-Elemente kennen und verbindest sie mit Musik, rhythmischen Abläufen und tänzerischen Bewegungen. In mehreren Präsenzterminen entwickelst du deine Koordination, dein Rhythmusgefühl und deine Bewegungssicherheit Schritt für Schritt weiter. Durch das gemeinsame Ausprobieren und Reflektieren gewinnst du mehr Orientierung in den Bewegungsabläufen und kannst sie zunehmend selbstständig miteinander verbinden. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265709
- Veranstalter
- TSG Groß-Winternheim
- Zeitraum
- 14.09.2026 – 16.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle der TSG, Obentrautstr. 42, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba und Aerobic als bewegungsorientierte Sportformen kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit rhythmischen Bewegungsabläufen erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Musik, Bewegung und gemeinsamem Lernen in der Gruppe; besondere Vorkenntnisse sind nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen sowie ihre Verbindung zu rhythmischer Musik. Behandelt werden einfache Schrittfolgen, Wechsel von Richtung und Tempo sowie die Koordination von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden lernen, einzelne Elemente zu längeren Bewegungsabläufen zusammenzufügen und sich dabei im Raum zu orientieren. Zudem geht es um die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsfluss und individueller Belastung. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe schafft Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu beobachten, zu vergleichen und die eigene Ausführung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Elemente erkennen und fachlich einordnen. Sie verbinden einfache Schrittfolgen mit rhythmischen Impulsen und setzen Bewegungen von Armen und Beinen zunehmend koordiniert ein. Neue Abläufe können sie aufmerksam aufnehmen, räumlich orientieren und in angemessenem Tempo nachvollziehen. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Sicherheit bei der Gestaltung zusammenhängender Bewegungsfolgen und nehmen dabei Haltung, Rhythmus und Bewegungsfluss bewusster wahr. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und für die weitere Teilnahme an dieser Sportform nutzen.