TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst die Grundlagen des Pilates kennen und entwickelst über mehrere Präsenztermine ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Atmung und kontrollierte Bewegung. Aufeinander aufbauende Übungen helfen dir, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, zu gestalten und in ihrem Zusammenspiel zu reflektieren. So kannst du deine Bewegungskompetenz erweitern und Pilates sicherer in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265713
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Gymnastikhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, kontrollierten Bewegungsabläufen und einem gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung; besondere Vorkenntnisse sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, darunter die bewusste Körperausrichtung, die Verbindung von Atmung und Bewegung sowie die kontrollierte Ausführung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und Aktivierung der Körpermitte und ihrem Zusammenspiel mit Haltung und Beweglichkeit. Aufeinander aufbauende Übungen machen den Zusammenhang von Stabilität, Koordination und Bewegungsqualität erfahrbar. Dabei werden typische Bewegungsmuster beobachtet, angepasst und in ihrer Wirkung auf den eigenen Körper reflektiert. Der Kurs stellt außerdem Bezüge zu einer bewussten und gesundheitsorientierten Bewegungsgestaltung im Alltag her.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Pilates erläutern und deren Bedeutung für eine kontrollierte Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Bewegungen der Körpermitte können sie gezielter ansteuern und mit stabilisierenden sowie mobilisierenden Bewegungen koordinieren. Eigene Bewegungsmuster reflektieren sie und passen die Ausführung im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten bewusster an. Darüber hinaus können sie die erworbenen Erfahrungen auf alltagsnahe Situationen und eine gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung übertragen.