TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Gymnastik 60+ – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie du mit einfachen gymnastischen Bewegungen deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kannst. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden Bewegungsabläufe gemeinsam erprobt, angepasst und reflektiert. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Möglichkeit für Begegnung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu nutzen. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265716
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 18.05.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Marien, Sporthalle, Boorwiese 10, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und Bewegungssicherheit erhalten oder weiterentwickeln und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Angesprochen sind Personen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die einen regelmäßigen, angeleiteten Zugang zu Gymnastik und den sozialen Aspekten gemeinsamer Bewegung suchen.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende gymnastische Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung sicherer und alltagsnaher Bewegungsabläufe für Selbstständigkeit und Wohlbefinden im Alter. Weitere Inhalte sind Möglichkeiten, Bewegungsanforderungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen und eigene Grenzen angemessen wahrzunehmen. Der gemeinsame Kursrahmen eröffnet zudem einen Raum für Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und soziale Teilhabe. Bewegung wird als Beitrag zu einem aktiven und selbstbestimmten Umgang mit dem Älterwerden eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen nachvollziehen und auf typische Anforderungen des Alltags beziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, koordiniert auszuführen und ihrem individuellen Bedarf entsprechend anzupassen. Zudem können sie eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen realistischer einschätzen und Hinweise für sichere Bewegung berücksichtigen. Sie verstehen, wie gemeinsames Bewegen Begegnung, gegenseitige Unterstützung und Teilhabe fördern kann. Die erworbenen Anregungen können sie in geeignete Alltagssituationen übertragen und für einen selbstständigen, aktiven Lebensalltag nutzen.