TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung, Körperwahrnehmung und Kondition
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe um. Dabei verbindest du Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination und Ausdauer mit einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und passende Übungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265719
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 06.05.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Gymnastikhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Grundlagen in einer regelmäßig stattfindenden Präsenzgruppe entwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne festgelegte Vorerfahrung, die Bewegung, körperbezogene Wahrnehmung und den Austausch in der Gruppe miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Schwerpunkten auf Mobilität, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der sinnvollen Verbindung verschiedener Übungsfolgen. Körperhaltung, Bewegungsqualität und eine angemessene Belastungssteuerung werden beobachtet und reflektiert. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten sowie um einen verantwortungsvollen Umgang mit Belastung und Erholung. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, bekannte Inhalte aufzugreifen, weiterzuentwickeln und in unterschiedlichen Bewegungszusammenhängen anzuwenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen und Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik beschreiben und fachlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen unter Beachtung von Körperhaltung, Koordination und angemessener Belastung an. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Zudem verbinden sie einzelne Übungselemente zu einfachen Bewegungsfolgen und übertragen geeignete Anregungen in ihren Alltag. Die Teilnehmenden reflektieren ihren Lernfortschritt und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit grundlegenden gymnastischen Bewegungsformen.