TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Waldgymnastik in der Natur – Ganzkörperbewegung und Gesundheitswissen
Du verbindest gezielte Ganzkörperbewegung mit dem Erleben der natürlichen Umgebung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Bewegungsabläufe kennen, probierst sie im Wald aus und beobachtest, wie sich unterschiedliche Untergründe und Räume auf deine Bewegung auswirken. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Körperhaltung, Koordination und angemessene Belastung. Die Reihe bietet dir Anregungen, wie du Bewegung gesundheitsbewusst in deinen Alltag integrieren kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265721
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 19.06.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kammerforst-Stadion, Outdoor, Schadallerstraße 81, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Ganzkörperbewegung im Wald kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit naturbezogener Gymnastik erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und gemeinsamem Lernen in der Natur; ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ableitbar.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ganzkörperliche Bewegungsabläufe mit Elementen aus Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Dehnung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Natürliche Gegebenheiten wie Untergrund, Unebenheiten und wechselnde Wege werden als Anlässe für Wahrnehmung, Gleichgewicht und angepasstes Bewegen einbezogen. Ergänzend geht es um die Einschätzung der eigenen Belastbarkeit, um Pausen und um einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Transfer gesundheitsorientierter Bewegungsimpulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Waldgymnastik nachvollziehen und gezielt miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht, Koordination und körperliche Belastung während der Bewegung wahrzunehmen und einzuschätzen. Unterschiedliche natürliche Untergründe können sie hinsichtlich ihrer Anforderungen an Stabilität und Bewegung einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsimpulse an die eigene Tagesform anzupassen und eigene Grenzen zu berücksichtigen. Die Teilnehmenden können ausgewählte Anregungen aus dem Kurs reflektieren und gesundheitsbewusst in alltägliche Bewegungsgelegenheiten übertragen.