TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Waldgymnastik in der Natur – Ganzkörperbewegung und gesundheitsorientierte Körperwahrnehmung
Du lernst, wie sich die natürliche Umgebung für gesundheitsorientierte Ganzkörperbewegung nutzen lässt. Über mehrere Präsenztermine erprobst du Bewegungsformen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und beobachtest dabei deine eigene Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Bewegung im Wald kann dazu beitragen, körperliche Aktivität bewusst in den Alltag zu integrieren und das eigene Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265722
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 01.06.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kammerforst-Stadion, Outdoor, Schadallerstraße 81, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Ganzkörperbewegung in der Natur kennenlernen und ihre körperliche Aktivität gesundheitsorientiert gestalten möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen in bewegungsorientierten Kursen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Wahrnehmungen weiterentwickeln möchten. Gemeinsames Interesse ist die Verbindung von Bewegung, Naturerleben und alltagsnaher Gesundheitsförderung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Ganzkörperbewegungen in der natürlichen Umgebung des Waldes. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer sowie deren Zusammenspiel bei körperlicher Aktivität. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe an unterschiedliche Untergründe, Wege und natürliche Gegebenheiten anzupassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, angemessener Belastungssteuerung und dem Wechsel von Aktivität und Erholung. Die gemeinsamen Bewegungseinheiten werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses beobachtet und reflektiert, um den persönlichen Nutzen für einen aktiveren Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für eine gesundheitsorientierte Ganzkörperaktivität in der Natur beschreiben und fachlich einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsvarianten für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer an und passen diese an die jeweiligen Bedingungen im Wald an. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Aktivität berücksichtigen. Darüber hinaus verbinden sie Bewegung und Naturerleben mit Möglichkeiten der persönlichen Gesundheitsförderung. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und leiten daraus alltagsnahe Anregungen für regelmäßige körperliche Aktivität ab.