TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Flow-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest fließende Yoga-Bewegungen mit bewusster Atmung und richtest deine Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du grundlegende Haltungen und Bewegungsfolgen kennen, erprobst Übergänge und reflektierst deren Wirkung. Dabei kannst du Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen weiterentwickeln. Der Verein bietet dir dafür einen gemeinsamen Lernrahmen mit Raum für Austausch und persönliche Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265723
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 13.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Raum, am Cityparkplatz, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Flow-Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit fließenden Yoga-Bewegungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und einer gesundheitsorientierten Bewegungspraxis; ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Verbindung zu fließenden Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Abstimmung von Bewegung und Atmung sowie mit bewussten Übergängen zwischen einzelnen Positionen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und einer angemessenen Ausrichtung. Die Folgen werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses aufgegriffen, verbunden und schrittweise weiterentwickelt. Ergänzend geht es um achtsames Wahrnehmen körperlicher Grenzen und um mögliche Beiträge von Yoga zu Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer wahrnehmen und in einfache fließende Bewegungsfolgen einordnen. Sie verbinden Atmung und Bewegung bewusster und gestalten Übergänge mit größerer Aufmerksamkeit. Eigene körperliche Empfindungen, Spannungen und Grenzen können sie während der Bewegungspraxis besser beobachten und berücksichtigen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen hinsichtlich Körperausrichtung, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache, achtsam gestaltete Yoga-Sequenzen im Alltag übertragen.