TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst verschiedene Bewegungen und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265724
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 24.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Gymnastikhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an einer regelmäßigen, gesundheitsorientierten Bewegungspraxis in der Gruppe; besondere Vorkenntnisse sind aus den Veranstaltungsdaten nicht erkennbar.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Weitere Inhalte sind das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen sowie die Verbindung von einzelnen Bewegungen zu längeren Übungsfolgen. Auch die Anpassung von Bewegungsumfang und Intensität an die eigene körperliche Situation wird thematisiert. Die regelmäßige Präsenz und der Austausch in der Gruppe schaffen Raum, Bewegungserfahrungen zu beobachten und zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundformen der Fitnessgymnastik beschreiben und ihre Bedeutung für eine gesundheitsorientierte Bewegungspraxis einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsabläufe und Belastungsempfinden bewusst wahrzunehmen. Bewegungen und Übungsfolgen führen sie koordiniert und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten aus. Außerdem können sie Bewegungsumfang und Intensität angemessen anpassen sowie körperliche Reaktionen beobachten. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige und verantwortungsvolle Bewegungsgestaltung im Alltag.