TV Gimmeldingen
Herzsport – Gesundheitswissen und sichere Bewegung im Alltag
Du lernst, wie gezielte Bewegung deine Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen kann, und setzt dich mit deinem individuellen Belastungsempfinden auseinander. In den Präsenzterminen verbindest du praktische Bewegungseinheiten mit der Beobachtung von Atmung, Puls und körperlichen Reaktionen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für einen angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung im Alltag. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen Lern- und Bewegungsangebot mit Raum für Austausch und Reflexion.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265730
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- 11.08.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Gimmeldingen, Turnhalle, Holzmühlstr. 25, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit durch angepasste Bewegung fördern und ihre körperliche Belastbarkeit im Alltag bewusster einschätzen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Erfahrungen oder gesundheitlichen Anliegen im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems, die an einem regelmäßigen, gemeinschaftlichen Präsenzangebot interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Unterstützung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Herz-Kreislauf-System, Atmung und Erholung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Belastungsgrenzen und körperlichen Reaktionen während und nach der Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung sicher und angemessen in den Alltag zu integrieren. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion eigener Erfahrungen und den bewussten Umgang mit regelmäßiger körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System, Atmung und Erholung verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen angepasst an ihre persönliche Belastbarkeit an und nehmen körperliche Reaktionen bewusster wahr. Außerdem können sie Belastung und Erholung im Verlauf einer Bewegungseinheit beobachten und angemessen berücksichtigen. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei der Gestaltung regelmäßiger, alltagsnaher Bewegung und übertragen die gewonnenen Erkenntnisse auf persönliche Bewegungsgewohnheiten. Eigene Erfahrungen können sie im Austausch reflektieren und für einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität nutzen.