Kneipp-Verein Neustadt
Rehasport Orthopädie – Wirbelsäule kennenlernen und Bewegung sicher gestalten
Du lernst, wie gezielte Wirbelsäulengymnastik die Wahrnehmung, Beweglichkeit und Stabilität im Alltag unterstützen kann. Über mehrere Präsenztermine verbindest du verständliche Informationen mit angeleiteten Bewegungssequenzen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für eine rückengerechte Körperhaltung und einen bewussten Umgang mit Belastungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265738
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- 12.08.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 22,7 Lerneinheiten
- Ort
- August-Becker-Schule, Pestalozzistraße 4, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Wirbelsäule gezielt bewegen und ihre körperbezogenen Kenntnisse erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmer*innen mit orthopädischem Unterstützungsbedarf und Interesse an alltagstauglichen Bewegungsformen; besondere Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Wirbelsäulenbeweglichkeit, Körperhaltung, muskulärer Stabilität und alltagsbezogenen Belastungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und körperlichen Reaktionen. Gezielte Bewegungssequenzen beziehen Mobilisation, Kräftigung und Koordination des Rumpfes ein. Ergänzend werden Möglichkeiten für rückengerechtes Verhalten bei typischen Alltagssituationen betrachtet. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen unterstützt einen aufmerksamen und verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen der Wirbelsäule sowie die Bedeutung von Beweglichkeit und Rumpfstabilität für den Alltag einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen. Bewegungssequenzen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination können sie unter Anleitung sicher nachvollziehen und angemessen auf die eigene Situation beziehen. Zudem erkennen sie Möglichkeiten, rückengerechte Bewegungs- und Haltungsweisen in alltägliche Abläufe zu übertragen. Eigene Erfahrungen und körperliche Reaktionen können sie aufmerksam beobachten und im Rahmen des Kurses reflektieren.