Kneipp-Verein Neustadt
KAHA – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst die ruhigen, fließenden Bewegungen von KAHA kennen und verbindest sie mit bewusster Körperwahrnehmung und konzentrierter Atmung. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du grundlegende Abläufe, verbesserst dein Verständnis für Haltung und Bewegungsfluss und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Bewegung und kannst die erlernten Elemente bewusst in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265739
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- 19.08.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:50–16:50 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kneippraum, Gerichtsstr. 24, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die KAHA als ruhige, gelenkschonende Bewegungsform kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen in KAHA und verwandten Bewegungsformen. Die Gruppe verbindet das Interesse an fließenden Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und einer konzentrierten Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundprinzipien von KAHA und der Aufbau fließender, langsam ausgeführter Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsführung, Gleichgewicht und der gelenkschonenden Gestaltung einzelner Abläufe. Bewusste Atmung und die Verbindung von Bewegung, Konzentration und Körperwahrnehmung werden in die Bewegungspraxis einbezogen. Ergänzend werden typische Elemente aus verwandten Bewegungsansätzen wie Tai-Chi, Qigong, Yoga oder Pilates in ihrer Bedeutung für die KAHA-Bewegungen nachvollziehbar. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, Bewegungsfolgen zu wiederholen, miteinander zu verbinden und die eigene Ausführung aufmerksam zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale und die grundlegende Ausrichtung von KAHA beschreiben und in den Kontext ruhiger Bewegungsformen einordnen. Sie führen ausgewählte Bewegungsabläufe zunehmend sicher, kontrolliert und im eigenen Bewegungsspielraum aus. Dabei setzen sie Haltung, Atmung und Bewegungsfluss bewusster miteinander in Beziehung. Eigene Wahrnehmungen während der Bewegung können sie beobachten und für die Anpassung ihrer Ausführung nutzen. Die erlernten Prinzipien übertragen sie auf einfache Bewegungssituationen außerhalb des Kurses und reflektieren deren persönliche Bedeutung.