Kneipp-Verein Neustadt
Yoga – Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen kannst du Bewegungen unter Anleitung erproben, deine Ausrichtung beobachten und Erfahrungen reflektieren. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Bewegung, Atem und Entspannung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265744
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- 15.09.2026 – 01.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kath. Pfarrheim in Mussbach, Zum Ordenswald 46, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Grundlagen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung, die in einer interaktiven Gruppe lernen und Erfahrungen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atem sowie mit einer aufmerksamen Wahrnehmung des eigenen Körpers. Thematisiert werden eine bewusste Ausrichtung, das achtsame Erforschen von Bewegungsräumen und der angemessene Umgang mit individuellen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Elemente der Entspannung und der abschließenden Körperwahrnehmung einbezogen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden aufgegriffen, verbunden und im Hinblick auf eine mögliche Anwendung im Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atem und Bewegung miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Empfindungen während der Praxis bewusster wahr. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie besser einschätzen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie einfache Entspannungsimpulse einordnen und für den persönlichen Alltag nutzen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln eine aufmerksamere, verantwortungsvolle Haltung gegenüber dem eigenen Körper.