Kneipp-Verein Neustadt
Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegung weiterentwickeln
Du vertiefst deine Kenntnisse im Yoga und verbindest ausgewählte Körperhaltungen mit bewusster Atmung und achtsamer Bewegung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Ausrichtung, erprobst Bewegungsfolgen und reflektierst deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Alltag. So entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Praxis und kannst einen bewussteren Umgang mit Bewegung und Entspannung finden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265745
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- 15.09.2026 – 01.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kath. Pfarrheim in Mussbach, Zum Ordenswald 46, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die bereits erste Yogaerfahrungen mitbringen und ihre Kenntnisse in Körperhaltungen, Atmung und achtsamer Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit gemeinsamem Interesse an einer gesundheitsorientierten Yoga-Praxis und an der bewussten Wahrnehmung eigener Bewegungsmöglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Körperhaltungen und ihre Verbindung zu Atmung, Konzentration und bewusster Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer sicheren und angemessenen Ausrichtung in den Haltungen sowie mit der Wahrnehmung von Bewegungsgrenzen. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern das Verständnis für Übergänge, Rhythmus und den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Ergänzend werden Methoden der Atembeobachtung und der bewussten Entspannung einbezogen. Die Erfahrungen aus der gemeinsamen Praxis werden im Hinblick auf einen achtsamen und gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen zunehmend sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Konzentration miteinander verbunden sind, und können diese Aspekte in der eigenen Praxis gezielt berücksichtigen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie Elemente der Entspannung und Atembeobachtung eigenständig einsetzen. Die Teilnehmenden entwickeln einen reflektierten Umgang mit Yoga als Möglichkeit, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und persönliches Wohlbefinden zu unterstützen.