Kneipp-Verein Neustadt
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Haltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst Bewegungsabläufe weiter und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei kannst du Möglichkeiten kennenlernen, wie Yoga zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann. Der Verein bietet dir dafür einen gemeinsamen Lernraum mit Zeit für Austausch und individuelle Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265746
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- 08.09.2026 – 10.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Frimarhalle, K37 61, 67482 Freimersheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Yoga in einer regelmäßigen Gruppe vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen das Interesse an Körperwahrnehmung, Bewegung, Atmung und Entspannung sowie die Bereitschaft, die eigenen Erfahrungen aufmerksam zu beobachten und weiterzuentwickeln.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen mit Blick auf eine bewusste und achtsame Körperausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit Möglichkeiten, den Atem zur Sammlung und Entspannung einzusetzen. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Wahrnehmung eigener Grenzen werden in den praktischen Sequenzen aufgegriffen. Ergänzend werden Ruhephasen und Entspannungsmomente genutzt, um körperliche und mentale Veränderungen zu beobachten. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden aufgegriffen, miteinander verbunden und auf einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und körpergerecht ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und wenden diese Verbindung in ausgewählten Sequenzen an. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie geeignete Elemente zur Ruhe und Entspannung einordnen und ihre persönliche Wirkung reflektieren. Die Teilnehmenden entwickeln dadurch mehr Sicherheit im eigenständigen Umgang mit grundlegenden Yoga- und Entspannungsimpulsen im Alltag.