GSV Hauenstein
Ausdauer – Grundlagen für Bewegung und Gesundheit
Wie lässt sich Ausdauer verständlich einordnen und im Alltag berücksichtigen? In diesem Vortrag erhältst du einen fachlichen Überblick über Ausdauer, ihre Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und grundlegende Möglichkeiten, sie angemessen zu fördern. Du lernst zentrale Zusammenhänge kennen und kannst deine eigenen Bewegungsgewohnheiten bewusster betrachten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265753
- Veranstalter
- GSV Hauenstein
- Zeitraum
- Ab 30.11.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Vortrag (Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 1,3 Lerneinheiten
- Ort
- Hauenstein - Bürgerhaus, Burgstr. 6, 76846 Hauenstein
Für wen ist das Angebot?
Der Vortrag richtet sich an Erwachsene, die sich für Ausdauer, Bewegung und deren Bedeutung für die Gesundheit interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Fragen zum Thema als auch Teilnehmende, die ihr bisheriges Wissen ordnen und auf den eigenen Alltag beziehen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden die grundlegende Bedeutung von Ausdauer und ihre Einordnung als körperliche Fähigkeit. Der Vortrag erläutert Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und gesundheitlichem Wohlbefinden. Außerdem werden unterschiedliche Formen und Anforderungen von Ausdauer betrachtet sowie allgemeine Prinzipien für eine angemessene Gestaltung von Bewegung besprochen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen und auf einem verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität. Die Inhalte werden auf mögliche Bezüge zum Alltag übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Begriff Ausdauer erklären und seine Bedeutung im Zusammenhang mit Bewegung und Gesundheit einordnen. Sie unterscheiden grundlegende Formen und Anforderungen von Ausdauer und verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und Wohlbefinden. Außerdem können sie allgemeine Prinzipien für eine angemessene Belastungsgestaltung beschreiben und die eigene Belastbarkeit aufmerksamer wahrnehmen. Sie sind in der Lage, Informationen zum Thema kritisch auf den eigenen Alltag zu beziehen und daraus realistische Überlegungen für mehr Bewegung abzuleiten.