TV 1884 Niederlahnstein e.V.
Aquagymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer ansprechen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Bewegung und reflektierst deine eigene Belastung. Der Auftrieb und der Wasserwiderstand ermöglichen dabei gelenkschonende Bewegungsformen und neue Körpererfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine bewusste und eigenständige Bewegung im Wasser.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265757
- Veranstalter
- TV 1884 Niederlahnstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 11.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hallenbad, Blücherstr.20, 56112 Lahnstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquagymnastik beziehungsweise Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und einem gemeinsamen, interaktiven Lernprozess in der Gruppe. Spezifische Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquagymnastik und ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers. Behandelt werden der Einfluss von Auftrieb, Wasserwiderstand und Wassertiefe auf Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Atmung und der Wahrnehmung von Spannung und Entlastung. Weitere Inhalte sind die sichere Dosierung von Belastung, das Erkennen individueller Grenzen sowie die Verbindung von Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Übungen werden über mehrere Termine hinweg aufgegriffen, erweitert und im Hinblick auf ihren gesundheitsorientierten Nutzen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bewegungsbedingungen im Wasser beschreiben und deren Bedeutung für die Gestaltung von Übungen einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen der Aquagymnastik bewusster an und passen deren Intensität an die eigene Wahrnehmung und Belastbarkeit an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Koordination und Bewegungsumfang während der Übungen zu beobachten. Außerdem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl und Ausführung gesundheitsorientierter Bewegungen im Wasser. Die erworbenen Erfahrungen können sie nutzen, um Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag bewusster miteinander zu verbinden.