TV Dannstadt
Jumping – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden entwickeln
Du lernst Jumping als gelenkschonende Form des Ausdauer- und Ganzkörpertrainings kennen und verbindest rhythmische Bewegungen mit bewusster Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du grundlegende Bewegungsabläufe, koordinierst Arme und Beine und passt die Belastung an deine eigenen Möglichkeiten an. Dabei können Ausdauer, Gleichgewicht und Bewegungssicherheit gestärkt werden. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Lernprozess, in dem du deine Bewegungserfahrungen reflektierst und weiterentwickelst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265786
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Ab 14.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Jumping kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit und Ausdauer bei dieser Form des gesundheitsorientierten Fitnesstrainings weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an rhythmischer Bewegung in der Gruppe; besondere Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe des Jumpings auf dem Trampolin sowie deren Verbindung zu rhythmischer Musik. Behandelt werden die Koordination von Armen und Beinen, eine aufrechte Körperhaltung und die bewusste Gewichtsverlagerung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau von Ausdauer, Kraftausdauer und Gleichgewicht im Rahmen einer gesundheitsorientierten Bewegung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen, die angemessene Anpassung von Tempo und Intensität sowie Möglichkeiten, Bewegungsabläufe sicher und kontrolliert auszuführen. Die regelmäßige Bewegung wird zudem im Zusammenhang mit körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen sicher und rhythmisch ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Arm- und Beinbewegungen zu koordinieren und dabei Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss zu beachten. Belastungsintensität und Bewegungstempo können sie zunehmend an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anpassen. Sie nehmen körperliche Reaktionen während der Bewegung bewusster wahr und können eigene Belastungsgrenzen angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung für Ausdauer und körperliches Wohlbefinden einordnen und die erworbenen Bewegungserfahrungen in den Alltag übertragen.