TV Dannstadt
Jumping – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Kondition
Du lernst Jumping als bewegungsintensive Form des Ausdauer- und Koordinationstrainings kennen und entwickelst deine Bewegungssicherheit Schritt für Schritt weiter. In mehreren Präsenzterminen verbindest du rhythmische Bewegungsfolgen mit Übungen für Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Dabei reflektierst du die passende Belastungsdosierung und erhältst Anregungen für eine gesundheitsbewusste Bewegungspraxis. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Lern- und Bewegungsrahmen am Dienstagabend.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265790
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Ab 11.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit bei dieser Form des Ausdauer- und Koordinationstrainings weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, körperlicher Aktivität und einem gesundheitsbewussten Umgang mit Belastung; ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Jumping und ihre Verbindung zu rhythmischen Bewegungsfolgen. Behandelt werden die Bedeutung von Körperhaltung, Gleichgewicht, Fußarbeit und Koordination für eine sichere Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Ausdauer, Belastungssteuerung und der Anpassung des Bewegungstempos an die eigene körperliche Verfassung. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und das bewusste Einhalten von Erholungsphasen aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion des eigenen Umgangs mit körperlicher Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen nachvollziehbar ausführen und rhythmische Bewegungsfolgen sicher miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination während der Bewegung bewusst wahrzunehmen und anzupassen. Außerdem können sie die eigene Belastung einschätzen, das Bewegungstempo angemessen wählen und Erholungsphasen berücksichtigen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Ausdauer und gesundheitsbewusstem Verhalten. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere bewegungsorientierte Aktivitäten im Alltag übertragen und dabei ihre eigenen körperlichen Voraussetzungen reflektieren.