TV Lambsheim
Gymnastik ab 55 – Bewegungskompetenz, Koordination und Sicherheit im Alltag
Du stärkst in einer abwechslungsreichen Präsenzgruppe deine Beweglichkeit, Koordination, Kraft und dein Gleichgewicht. Über mehrere Termine wird jeweils ein Schwerpunkt gesetzt und regelmäßig gewechselt, sodass du unterschiedliche Bewegungsaufgaben kennenlernen und sicher anwenden kannst. Der Einsatz von Hanteln, Theraband, Stab und Ball unterstützt die vielseitige Gestaltung der Bewegungseinheiten. So entwickelst du alltagsnahe Bewegungssicherheit und kannst aktiv am gemeinsamen Lernen teilnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265817
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Ab 01.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 55 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und ihr Gleichgewicht erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichem Bewegungshintergrund, die in einer interaktiven Präsenzgruppe regelmäßig an ihren körperlichen Fähigkeiten arbeiten und den Austausch mit anderen suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsaufgaben zur Erhaltung und Weiterentwicklung von Kraft, Koordination, Mobilität und Gleichgewicht. Die einzelnen Termine setzen wechselnde Schwerpunkte, damit unterschiedliche körperliche Fähigkeiten gezielt angesprochen und miteinander verbunden werden. Hanteln, Therabänder, Stäbe und Bälle eröffnen verschiedene Möglichkeiten für Kräftigung, Beweglichkeit und koordinative Aufgaben. Die Übungen werden im Hinblick auf Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und eine angemessene Belastung betrachtet. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe schafft Gelegenheiten, Bewegungserfahrungen zu vergleichen und die eigene Teilnahme an einem aktiven sozialen Miteinander zu stärken.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Aspekte von Kraft, Koordination, Mobilität und Gleichgewicht im eigenen Bewegungsverhalten erkennen und einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsaufgaben mit verschiedenen Kleingeräten kontrolliert und situationsgerecht an. Durch die wechselnden Schwerpunkte erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsanforderungen wahrzunehmen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Sie verbessern ihre Bewegungssicherheit und übertragen geeignete Anregungen in alltagsnahe Situationen. Zudem reflektieren sie den Wert regelmäßiger Bewegung und gemeinsamer Aktivität für Teilhabe und soziale Begegnung.