Idarer TV
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des faszialen Gewebes kennen und erkundest, wie sich Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und elastische Bewegungsqualität miteinander verbinden lassen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsimpulse und reflektierst ihre Wirkung auf dein eigenes Bewegungsempfinden. So gewinnst du Anregungen, die du bewusster in deinen Alltag integrieren kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265818
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:15 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Vollmersbachtalhalle, Gymnastikraum, Vollmersbachstr. 61, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, bewegungsbezogene Körperwahrnehmung und den Erhalt ihrer Beweglichkeit interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungserfahrungen vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse über Faszien als bindegewebige Strukturen und ihre Bedeutung für die Kraftübertragung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit verschiedenen Bewegungsqualitäten wie Dehnen, Federn, Schwingen, dynamischem Bewegen und bewusster Entspannung. Dabei werden Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegungskoordination, muskulärer Spannung und faszialer Beweglichkeit betrachtet. Praktische Bewegungsfolgen ermöglichen es, unterschiedliche Körperbereiche aufmerksam wahrzunehmen und die eigene Bewegungsqualität zu beobachten. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, faszienorientierte Bewegungsimpulse alltagsnah und eigenverantwortlich einzusetzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und Bedeutungen des faszialen Gewebes im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie unterscheiden verschiedene Bewegungsqualitäten und wenden passende Impulse für Dehnung, Schwingen, Mobilisation und Entspannung an. Eigene Haltung, Bewegungsabläufe und Spannungsverhältnisse nehmen sie bewusster wahr und reflektieren deren Einfluss auf das Bewegungsempfinden. Darüber hinaus können sie faszienorientierte Bewegungen angepasst und aufmerksam in ihren Alltag übertragen. Die eigenen körperlichen Grenzen und Reaktionen beziehen sie in die Gestaltung der Bewegungen verantwortungsvoll ein.