TV Lambsheim
Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe, gymnastische Bewegungen bewusst auszuführen und dabei Koordination und Gleichgewicht gezielt einzubeziehen. Durch angeleitete Bewegungsfolgen und die gemeinsame Reflexion entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Bewegungsabläufe und individuelle Belastung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Bewegungssicherheit und Körperwahrnehmung im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265823
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- 25.09.2026 – 18.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und ihr Gleichgewicht durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die ihre bisherigen Bewegungserfahrungen auffrischen und vertiefen möchten. Das gemeinsame Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle gymnastische Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Behandelt werden Körperhaltung, Körperspannung und die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel verschiedener Bewegungsrichtungen, dem sicheren Verlagern des Körpergewichts und der Stabilisierung in unterschiedlichen Positionen. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsmuster aufgegriffen und hinsichtlich ihrer Ausführung und Belastung reflektiert. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte verbinden angeleitete Bewegung mit Beobachtung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Gymnastikbewegungen sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Körperspannung, Gewichtsverlagerung und Gleichgewicht zusammenwirken. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Koordination, Bewegungsqualität und persönlicher Belastung einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsformen auf alltagsnahe Situationen zu übertragen und ihre eigene Körperwahrnehmung dabei einzubeziehen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit koordinativ und gleichgewichtsbezogenen Anforderungen.