SG Böhl-Iggelheim
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körpergerechte Bewegung fördern
Du lernst funktionelle Bewegungsfolgen kennen, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegung unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzgruppe beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst passende Varianten und reflektierst deren Wirkung auf Haltung und Bewegungsqualität. Die regelmäßigen Termine geben dir Gelegenheit, Wahrnehmungen zu vergleichen und Bewegungen sicherer in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265825
- Veranstalter
- SG Böhl-Iggelheim
- Zeitraum
- Ab 31.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Iggelheim, Turnhalle, Langgasse 10, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Funktionsgymnastik interessieren und Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie alltagsnahe Bewegungsabläufe weiterentwickeln möchten. Die gemischte Gruppe eignet sich für Teilnehmende mit unterschiedlichen Erfahrungen, sofern Freude an gemeinsamer Bewegung und die Bereitschaft zur bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper vorhanden sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsfolgen für Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Gelenkbeweglichkeit, muskulärer Stabilisierung und alltagsgerechten Bewegungen. Die Teilnehmenden betrachten Bewegungsabläufe und lernen Varianten kennen, die an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden können. Ergänzend geht es um eine bewusste Atmung, eine angemessene Bewegungsausführung und den Umgang mit Körpersignalen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dabei, gesundheitsbezogene Bewegung in den Alltag einzuordnen und weiterzuführen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Koordination und muskulärer Stabilisierung erläutern. Sie erkennen eigene Bewegungsmuster und können funktionelle Bewegungsfolgen aufmerksam sowie körpergerecht ausführen. Unterschiedliche Varianten können sie hinsichtlich Bewegungsumfang, Belastung und persönlicher Wahrnehmung vergleichen. Zudem sind sie in der Lage, Körpersignale zu beachten und Bewegungen entsprechend anzupassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen übertragen und ihre eigene Bewegungspraxis reflektieren.