VT Böhl
Yoga auf dem Stuhl – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, wie sich ausgewählte Yoga-Bewegungen und Atemimpulse sicher auf dem Stuhl ausführen lassen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Haltungen, nimmst deinen Körper bewusster wahr und reflektierst deine Bewegungserfahrungen. Dabei entwickelst du Möglichkeiten, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung in den Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265830
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Ab 17.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:45–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga auf dem Stuhl kennenlernen und mit angepassten Bewegungen, Atemwahrnehmung und Entspannung arbeiten möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer achtsamen, alltagsnahen Form der Gesundheitsbildung und am gemeinsamen Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen, die auf dem Stuhl ausgeführt oder durch ihn unterstützt werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Ausrichtung von Körper und Haltung sowie mit Beweglichkeit in verschiedenen Körperbereichen. Atemwahrnehmung und ruhige Übergänge verbinden Bewegung und Konzentration. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Übertragung geeigneter Impulse in den Alltag thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen auf dem Stuhl nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Bewegung und Atmung miteinander verbunden sind, und nehmen dabei eigene Spannungen und Bewegungsgrenzen bewusster wahr. Geeignete Bewegungs- und Entspannungselemente können sie für unterschiedliche Alltagssituationen auswählen und anwenden. Zudem reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln einen achtsameren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.